メンタルヘルス 【低血圧とメンタル不調の意外な関係】朝がつらい人に知ってほしい体と心のつながり 朝、どうしてこんなに気分が重いの?「朝がつらくて起きられない」「やる気が出ない」「何もしたくない」…そんな悩みを抱えている人の中には、実は「低血圧」が原因のひとつになっているケースもあります。気分の落ち込みや不安感を“心の問題”だけと考えが... 2025.05.05 メンタルヘルス美容・健康
美容・健康 【発酵食品の種類と効果】腸活・美肌・メンタルに効く発酵生活入門ガイド そもそも「発酵食品」とは?発酵食品とは、微生物(酵母・乳酸菌・麹菌など)の働きによって食材が変化し、栄養価や風味が高まった食品のことを指します。味噌や納豆など日本の伝統食はもちろん、ヨーグルトやキムチ、チーズ、コンブチャなど世界各国にも発酵... 2025.05.04 美容・健康
美容・健康 【日焼け対策2025年春夏版】紫外線のピークに備える!正しい予防とアフターケア習慣5選 紫外線は3月から急増するって知ってた?春先はまだ涼しく感じるため油断しがちですが、紫外線量は3月から急激に増加し、5〜6月には真夏並みになります。特にUV-A(肌の奥まで届いてシワやたるみの原因になる紫外線)は、季節を問わず降り注いでいます... 2025.05.03 美容・健康