未分類

【蚕起食桑とは?】小満の季節に感じる、桑の葉と蚕がつむぐ命の物語

小満の季節、桑の葉と蚕が織り成す命の舞!
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【低血圧でデスクワークがつらい人へ】むくみ・だるさ対策にメディキュットを活用する方法

「むくみとだるさにさよなら!メディキュット活用法」
四季・暦

【竹笋生(たけのこしょうず)とは?】5月の旬・真竹のタケノコと季節の移ろいを味わう

竹笋生(たけのこしょうず)で、春の恵みを楽しもう!
メンタルヘルス

【低血圧で眠い昼間】やる気が出ない原因と対策5つを紹介します

低血圧で昼間の眠気解消!元気復活法5選!
四季・暦

蚯蚓出(みみずいずる) ― 地中から命が顔を出す季節

春の訪れ、蚯蚓が顔を出す季節到来!土の中から命の息吹を感じよう。
四季・暦

蛙始鳴 (かわずはじめてなく) ― 田んぼに夏の足音が響く頃

蛙始鳴、田んぼに夏の足音が響く!元気な合唱!
リラックス

日光浴のすすめ ― 心と体に効く太陽との付き合い方

日光浴で心と体をリフレッシュ!太陽と仲良しに!
メンタルヘルス

【低血圧とメンタル不調の意外な関係】朝がつらい人に知ってほしい体と心のつながり

朝、どうしてこんなに気分が重いの?「朝がつらくて起きられない」「やる気が出ない」「何もしたくない」…そんな悩みを抱えている人の中には、実は「低血圧」が原因のひとつになっているケースもあります。気分の落ち込みや不安感を“心の問題”だけと考えが...
美容・健康

【発酵食品の種類と効果】腸活・美肌・メンタルに効く発酵生活入門ガイド

そもそも「発酵食品」とは?発酵食品とは、微生物(酵母・乳酸菌・麹菌など)の働きによって食材が変化し、栄養価や風味が高まった食品のことを指します。味噌や納豆など日本の伝統食はもちろん、ヨーグルトやキムチ、チーズ、コンブチャなど世界各国にも発酵...
美容・健康

【日焼け対策2025年春夏版】紫外線のピークに備える!正しい予防とアフターケア習慣5選

紫外線は3月から急増するって知ってた?春先はまだ涼しく感じるため油断しがちですが、紫外線量は3月から急激に増加し、5〜6月には真夏並みになります。特にUV-A(肌の奥まで届いてシワやたるみの原因になる紫外線)は、季節を問わず降り注いでいます...