メンタルヘルス 自律神経と気象の関係：台風や梅雨バテ対策法
台風や梅雨の影響で自律神経が乱れる理由とは。
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マインドフルネス・瞑想 【季節別】春夏秋冬で変える、自律神経が整う朝の過ごし方｜体と心にやさしい季節ルーティン
季節の移り変わりは、私たちの心身に大きな影響を与えます。特に自律神経は、季節によって変化する環境に敏感に反応し、私たちの健康や気分にも影響を及ぼします。そこで、季節ごとに適した朝の過ごし方を取り入れることで、自律神経を整える方法をご紹介しま...
マインドフルネス・瞑想 【静かな朝をつくる】5つの“朝ルーティン”で自律神経を整える
朝は新しい一日の始まりを告げる特別な時間ですが、その過ごし方によって自律神経の状態が大きく影響を受けることがあります。特に、起きてから最初の30分は、心と体のバランスを整える重要な時間です。この記事では、心地よい朝をつくるための5つの“朝ル...
美容・健康 発酵食品の魅力と栄養価：健康に役立つ知識を深めよう
発酵食品は健康を支える栄養満点の食材です。
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七十二候 第二十六候 腐草為蛍 (くされたるくさほたるとなる) | 七十二候
七十二候「腐草為蛍（くされたるくさほたるとなる）」は、草が朽ちて蛍となると信じられていた頃を表します。夏の夜に舞う蛍の光は、儚さと美しさを兼ね備えた季節の象徴です。 腐草為蛍とはどんな季節か 「腐草為蛍」は二十四節気「芒種」の次候にあたり、...
メンタルヘルス ストレスで抜け毛が増える？｜メンタルと髪の関係を正しく知ろう
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ハモリを楽しむ人とそうでない人、その違いは？
マインドフルネス・瞑想 たった5分で1日が整う！朝のミニ習慣ライフハック3選
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