七十二候 第四候 土脉潤起 (つちのしょううるおいおこる) | 七十二候
春が深まり、土がしっとりと潤う頃の七十二候の一つ、土脉潤起（つちのしょううるおいおこる）。冬の間乾いていた大地に水分が浸透し、土壌が柔らかくなる時期を示します。例年は3月下旬から4月上旬にあたります。 土脉潤起とはどんな季節？ 七十二候は一...
七十二候 
メンタルヘルス ウォーキングがもたらすメンタルへの影響とそのメカニズム
ウォーキングは心の健康を促進し、脳を活性化します。
メンタルヘルス 筋トレがメンタルに与える影響とその科学的根拠
筋トレは心の健康にも良い影響を与えます。
マインドフルネス・瞑想 ストレスに強くなるための神経バランスの整え方
ストレスを軽減するための神経の整え方を紹介します。
メンタルヘルス デスクワーク中にできる自律神経トレーニング法
デスクワーク中、座ったまま自律神経を整えよう。
メンタルヘルス 歩きオナラとぽっこりお腹の原因と解消法について探る
歩きオナラやぽっこりお腹の原因と解消法を解説。
ライフスタイル 腸内環境を整え自律神経を活性化する食事法とは
腸内環境を整えることで、自律神経も活性化します。
四季・暦 二十四節気を手紙に活かす｜季節を感じる美しい時候の挨拶一覧
手紙やメールの冒頭に添える「時候の挨拶」。ビジネスでもプライベートでも、季節感を込めることで文章にぐっと温かみや品格が加わります。日本には一年を二十四に分けた「二十四節気」という伝統的な暦があり、これを取り入れると四季の移ろいをより細やかに...
メンタルヘルス 自律神経失調症とメンタルヘルスの深い関係とは何か
自律神経失調症はメンタルヘルスに大きな影響を与えます。
メンタルヘルス 自立神経を整えるためのサプリと栄養素のすすめ
自立神経を整えるために欠かせない栄養素とは？